Hablar de piernas cansadas es más común de lo que muchos podrían pensar. Es uno de los principales problemas vasculares de la población. No discrimina entre hombres y mujeres, aunque se presenta más en el público femenino que en el masculino.
Los problemas circulatorios de las extremidades inferiores es muy común, por ejemplo en España al menos unos 3 millones de personas sufren de este síndrome.
Es una de las principales causas de insuficiencia venosa crónica. Afecta a una de cada dos mujeres a lo largo de su vida, y si no se ataca con rapidez puede ser un verdadero problema.
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Las piernas cansadas es un problema vascular de circulación sanguínea
Conocido como el síndrome de piernas cansadas o tirantez, normalmente suele ser un problema vascular que ocurre por insuficiencias de la circulación de la sangre en el retorno venoso.
Ocasiona que las venas se dilaten porque la sangre se estanca y entonces se filtra por los tejidos. Sus principales síntomas son:
- Calambres Musculares, especialmente durante la noche.
- Pesadez y cansancio.
- Sensación de hormigueo o adormecimiento.
- Hinchazón y edemas.
- Factores externos que provocan cansancio en tus piernas.
Existen diversos elementos que influyen para el padecimiento de este síndrome, dentro de los cuales tenemos:
- Sedentarismo: Acompañado de malos hábitos de vida y de alimentación, provocan problemas de mala circulación, esto se traduce en hinchazón y piernas más cansadas.
- Obesidad: Llevar una mala alimentación, afecta directamente a la salud de las piernas. Estos problemas influyen, ya que las piernas deben soportar mucho más peso de lo que pueden. El excesivo consumo de sal agrava la presión arterial, hipertensión, infartos al miocardio, alteraciones renales, etc.
- Trabajo: Muchas horas de pie o muchas horas sentados incentiva la aparición de várices y piernas cansadas. Personas que se dedican a profesiones como enfermería, peluquería, oficinistas, etc. Son más propensos a estos efectos.
Factores que no puedes controlar y que te agotan las piernas
Como factores que influyen en los problemas circulatorios y que no podemos controlar están:
- Cambios Hormonales: Estos problemas conllevan a otros como retención de líquidos, lo que puede acarrear mayores dolores y malestares.
- Edad: La edad suele ser otro de los elementos que más influyen, a medida que los años pasan las venas pierden elasticidad y eso produce insuficiencia venosa.
- Genética: La herencia familiar también juega un papel fundamental, ya que existe mayor probabilidad de padecerla si nuestros padres la tienen.
Algunos remedios para piernas cansadas
Los remedios caseros suelen ser los mejores que se pueden aplicar en problemas circulatorios. Muchos se tratan solo de cambiar ciertos hábitos para ayudar a la circulación.
Una de las mejores recomendaciones es realizar masajes con los aceites esenciales como Pranarom, basándose en los beneficios de la aromaterapia. Incentivan el uso de aceites para masajes que estimulan la circulación y ayudan a aliviar los efectos de cansancio y hormigueo, como el aceite de cipres.
Opta por usar ropa no muy apretada, ya que la presión no permita el correcto fluido de la sangre. Diariamente al finalizar el día coloca las piernas en alto unos 10 minutos, estos ayuda a relajar y a mejorar el proceso circulatorio.
El estilo de vida saludable te ayuda si tienes piernas cansadas
Procurar mantener un ritmo de vida más saludable con hábitos más sanos, influirán de forma directa en la reducción de malestares generales. Las recomendaciones son:
- Mayor Hidratación: Mantener nuestros cuerpos correctamente hidratados con agua, ayudan a mejorar la circulación y si lo acompañamos con cremas que incentivan la circulación serán un complemento perfecto para lograrlo.
- Ejercicios dentro del Agua: Practicar otra serie de ejercicios como caminar en el agua ayudan a activar la circulación.
- Ejercicios: Practicar ejercicios de forma regular y moderada como caminar o correr, trabajando los músculos de las piernas, ayuda a aliviar la pesadez.
- Masajes: Realizarnos masajes que activen la circulación y el tránsito del flujo sanguíneo, ayudan a aliviar los calambres.
- Aceites Inmunoestimulantes: Usar aceites aromáticos que ayudan en nuestro sistema circulatorio y activan su correcto funcionamiento son claves para el éxito.
Ventajas de la compra online de tus remedios para piernas cansadas
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