No solo se limita a la adolescencia, este problema se puede llegar a convertir en un obstáculo para algunas personas dificultando la posibilidad de poder establecer relaciones personales y laborales.
La apariencia influye considerablemente en la seguridad del individuo cuando nos sentimos a gusto con nuestro cuerpo no existe quien pueda destruir esa autoestima.
Pero muchas personas ven como un gran problema la presencia de acné sea un padecimiento temporal o ya establecido.
Formas de eliminar el acné
Ejercítate
Es fundamental para eliminar el acné, tener una vida saludable y esto se obtiene mediante el ejercicio físico y evitando el consumo de grasas en la dieta.
Promueve la circulación sanguínea donde los tejidos son mejor oxigenados y células pertenecientes al sistema inmunológico pueden llegar y proteger la zona que en ocasiones es cuna de diversos agentes infecciosos.
Hacer ejercicios 3 veces a la semana, 40 minutos es suficiente, se recomienda caminar a un ritmo acelerado que correr, ya que al caminar se quema grasa mientras que cuando corres agotas primero las reservas de carbohidratos.
Vapor Facial
Como si fuera una sauna, el vapor de agua es una técnica para eliminar el acné, basta con 3 sesiones a la semana, esto ayudaran a reducir la cantidad de sebo a nivel de la piel y disminuye el número de espinillas de forma considerable y paulatina. Se debe tener mucho cuidado de no quemar la piel.
Se debe tener precaución a la hora de exponer la piel del cutis al vapor solo unos 5 minutos y luego repetir por tres ciclos. Al finalizar se debe limpiar la cara con una toalla para luego aplicar una crema hidratante.
Aloe Vera
Sin duda una planta muy noble con diversas propiedades. El aloe vera efectivo para tratar problemas en la piel gracias a sus cualidades hidratantes, exfoliantes y bactericidas.
Se debe cortar la hoja de la planta para luego extraer su pulpa la cual se debe licuar y crear una crema la cual se debe aplicar todas las noches.
Poco a poco se podrá apreciar como la piel toma mejor color y las cicatrices van desapareciendo.
Miel
Las propiedades de la miel, son ampliamente conocidas alrededor del mundo. La puedes emplear tanto sola o en una mascarilla mezclando diversos ingredientes.
Limpia, nutre y repara tu piel, excelente tanto para aquellas que son secas o grasosa. Si se va a usar sola debe aplicarse en las noches.
Previo a la respectiva limpieza de la cara, se deja actuar por 30 minutos y se debe retirar con agua tibia. Se puede agregar Limón, aguacate o canela a la mascarilla para potenciar sus efectos.
Avena
La avena, es conocida por sus beneficios para disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol, este efecto también es beneficioso para el tratamiento del acné se puede consumir o emplear para realizar mascarillas.
Se debe dejar remojando la avena en agua por unos minutos para luego aplicar en el rostro, se debe dejar actuar toda la noche.
También es útil para aplicarla en todo el cuerpo después del baño. Hidrata y ayuda a regenerar la piel lesionada, contribuye a disminuir la inflamación y a desobstruir los poros.
Gelatina
La gelatina sin sabor, es la ideal para crear mascarillas. Se debe disolver una cucharada de gelatina en agua tibia o leche.
Se puede agregar limón y potenciar los efectos de esta preparación. Una vez se obtenga una mezcla homogénea se debe aplicar en el rostro de manera ascendente y dejar hasta que seque.
En ese momento se debe retirar, la particularidad de esta mascarilla es su facilidad de extraer en tiras las cuales arrancaran el exceso de grasa del cutis, al finalizar se debe lavar la cara con agua tibia.
Prevención
Es fundamental para tratar el acné establecer una serie de reglas las cuales debes seguir al pie de la letra. Tu cuerpo es un templo y debe ser cuidado como tal.
- El sol es tu mayor enemigo a la hora de combatir el acné emplea protector solar o utiliza sombrillas cuando salgas de casa aun en días nublados.
- No utilices productos que contengan alcohol ya que estos pueden lesionar tu piel y mientras los uses eres más sensible a los efectos del sol y de los tóxicos que se encuentran libres en el ambiente.
- Evita el uso excesivo de exfoliantes, Estos deben ser usados solo 2 o 3 veces por semana.
- Nunca dormir con el maquillaje estos productos son altamente dañinos para a piel además de obstruir los poros.
Hielo
El hielo posee beneficios tales como ayudar a cicatrizar y resolver lesiones en la piel.
Disminuye la inflamación, y ayuda a eliminar la sensación de ardor observada en algunos casos graves de acné.
Tomate
También llamado Jitomate. Se emplea para combatir el acné de manera muy simple y económica. Basta con tomar medio tomate y frotarlo por la cara dejando actuar por espacio de 15 minutos para luego enjaguar con agua fría en este caso.
De esta manera se reduce el tamaño de los poros y disminuye la posibilidad de que se infecte.
Fibra dietética
Aumentar el consumo de fibra contribuye a disminuir los niveles de colesterol en sangre que luego por acción de la glándula sebácea es metabolizado y depositado en la piel.
Los beneficios de la fibra son mejorar el tránsito intestinal, Provén de un efecto de saciedad precoz evitando así comer en exceso, interfieren con la absorción de grasas bajando considerablemente los niveles séricos de colesterol.
Se puede consumir en frutas, verduras, cereales y pan integral.